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谷雨时节的养生

时间:2019/4/11 6:55:20 来源:河津新闻网 浏览次数:
 
    谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气,每年4月19日~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。
    由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大。谷雨节气后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时天气转温,室外活动增加,北方地区的?#19968;ā?#26447;花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬,过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋?#23383;省?#39640;热量食物的摄入。春季,肝火旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而?#29916;?#21270;功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此这时正是补身的大好?#34987;?/div>
    由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,针对其气候特点进行调养,?#23460;?#30340;膳食有:参蒸鳝段、菊花鳝鱼等,具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有?#26691;?#20859;胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。

    且谷雨节气气温偏高,雨水频繁,蛇蚁蚊虫的繁殖和活动也变得频繁,小伙伴们尽量穿长衣长裤,喷抹驱蚊水,以免被叮咬。 

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